Olá a todos! hoje trago mais um vídeo do meu projeto Alma Lifestyle, desta vez com o tema "Meditação", cada vez mais sentimos o tempo a acelerar, a passar depressa, e com isso por vezes sentimos stress, receio de não conseguirmos fazer tudo, o que depois pode causar descontentamento, frustração ou ansiedade, e por isso é essencial conseguirmos "parar", uma paragem saudável, e ao contrario do que pensamos, uma paragem no momento certo pode nos dar a sensação de mais produtividade e bem estar!
No video anterior falei sobre a importância do movimento para libertar a estagnação, e hoje proponho a meditação, porque em tudo na vida a chave está no equilíbrio, ou seja não pode ser só mexer e mover e não pode ser só parar e meditar, o bom está no equilíbrio do "todo".
Por isso proponho que meditem comigo, através deste exercício bem simples, que podem ver e ouvir aqui, também podem participar das meditações regulares em grupo no meu espaço ShantiLight e nas sessões individuais de Coaching Holistico sempre que necessário.
Abraço de alma 🌸
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