Compromete-te a fazer algo por ti hoje, aliás todos os dias deves fazer algo por ti, e fazer isso não faz-te ser egoísta, muito pelo contrário, isso faz com que tenhas depois mais disponibilidade emocional e física para poderes dar de ti também às pessoas que são importantes na tua vida, ou simplesmente teres mais energia no teu dia a dia e trabalho.
Se não fizeres coisas por ti, se não pensares na tua própria pessoa, vais acabar por sentir uma energia de desgaste e frustração, portanto a chave está no equilíbrio em tudo que fazes, para seres a melhor versão de ti mesma/o.
"Ah mas não tenho tempo", não tens 5 minutos, 10m, 1 hora? não interessa a quantidade mas sim a qualidade, podem ser coisas simples, sentar esses 10m a comer algo em vez de estares em pé à pressa, fechares os olhos durante 5m e colocar as tuas mãos no meio do peito e agradecer pelo teu dia, ires até à praia e ver o mar, fazeres um desvio no teu caminho e entrar na mercearia para comprar o teu pão ou fruta preferida, fazeres a tua ginástica, o teu yoga, ler umas páginas de um livro, receberes uma massagem, ou simplesmente ouvires boa musica no carro enquanto vais para o trabalho.
O tempo é precioso e não volta atrás...está no presente, no agora! Cuida de ti.
Abraço de luz 🌸
Coaching Holistico- Alma Lifestyle
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